Etiqueta: nutrición
Alimentos chatarra que ayudan a bajar de peso
Cuando se trata de perder peso, la clave está en comer lo que más te gusta, pero sin excederte en calorías; algo que suena más...
¿Cuántas calorías debo comer al día?
La mejor manera de controlar tu peso es con un buen sistema de nutrición, que te lleve a un déficit calórico (quemar más calorías que...
Mitos y verdades de la soja
La soja está de moda. Cada vez es más habitual encontrarse con ella y con sus derivados (aceite, harina, bebidas de soja, lecitina, tofu,...
Alimentos para una úlcera de estómago
No hay alimentos que provoquen una úlcera de estómago, como se creía años atrás, pero algunos sí son más recomendables que otros. Te explicamos...
¿Hay que dejar de comer carne?
Las recomendaciones nutricionales no suelen hablar de un mínimo de comer carne para consumirla a la semana y sí existe un máximo. La carne...
¿Por qué el aguacate es cardiosaludable?
Los investigadores creen que sustituir algunos alimentos grasos por aguacate reduciría el riesgo cardiovascular. Esta relación ha sido nuevamente respaldada por un estudio; algo...
Alimentos para bajar el colesterol malo
La dieta es un arma de doble filo: puede disparar el colesterol si es desequilibrada, pero si incluye los alimentos que te proponemos es...
¿Que son las calorías vacías?
¿Quién no ha oído hablar de las calorías vacías? Son muchos los nutricionistas que emplean esta terminología para hablar de determinados alimentos, normalmente insanos....
¿Necesitas los suplementos de hierro?
Cuando te diagnostican anemia es bastante habitual que acabes tomando suplementos de hierro para reponer el que te falta. Pueden ser de mucha ayuda,...
El yogurt podría reducir el riesgo de diabetes
Es un buen aliado para prevenir y controlar la diabetes. El secreto está en las bacterias del yogurt: producen unos metabolitos específicos que contribuyen...
Mundo del café
Café molido: las mejores opciones del súper
Café molido: las mejores opciones del súper
El café molido tiene un inconveniente: pierde aroma y sabor más rápidamente que el café en grano. Di tú eres...
