Etiqueta: higiene del sueño
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La tecnología y el sueño suelen aparecer en lados opuestos de la conversación. Teléfonos, tabletas y computadoras pueden mantener al cerebro activo durante la...
Regla de los 20 minutos: qué hacer cuando no puedes volver...
Despertarse durante la noche y mirar el reloj mientras el sueño parece cada vez más lejano es una experiencia bastante común. El problema puede...
Cómo dormir mejor: 5 cambios en el dormitorio que pueden mejorar...
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El consumo habitual de café podría estar relacionado con una menor cantidad de grasa total y visceral, así como con una mayor masa muscular...
