Etiqueta: Ejercicio
Entrenamiento desde casa para tonificar glúteos
Los glúteos son uno de los músculos más deseados a ejercitar por las mujeres y algunos hombres, ya que hoy en día se han...
8 ejercicios para reducir la grasa de las caderas
Este es un grupo de ejercicios sencillos que se pueden realizar desde el hogar, solo se necesita de espacio, una colchoneta para ejercicio, un...
5 ejercicios prácticos para levantar las pompas
En ocasiones pensamos porque algunas personas, tienen un cuerpo más tonificado, con más volumen muscular y pompas más firmes; el principal responsable es la...
Abdominales VS plank ¿Cuál es el mejor para el abdomen?
Obtener un abdomen plano y fuerte requiere de mantener hábitos saludables, relacionados con la alimentación y un buen plan de entrenamiento, lo que quiere...
Beneficios de hacer cardio en ayunas
Si estás tratando de bajar de peso, te preguntarás cuál será la hora más beneficiosa del día para empezar con tu entrenamiento diario. Ejercitarse...
Cómo bajar de peso y tornear las piernas
Los saltos de cajón o Box Jump son una gran opción a la hora de bajar de peso y lucir unas lindas piernas. Se...
4 ejercicios con cuerda para quemar calorías
Los ejercicios de cuerda son muy efectivos para adelgazar, mejorar coordinación y tonificar los músculos de brazos, pantorrillas, piernas y abdomen.
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¿Qué tan beneficioso es entrenar en ayunas?
¿Qué prefieres? ¿Entrenar con el estómago lleno o vacío? Aunque puede ser un detalle menor, muchas personas se cuestionan cuál de las dos opciones...
¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicio?
Hacer ejercicio no se trata solo de realizar eventualmente entrenamientos de cardio, sino un hábito diario que mejore el estado físico de las personas....
7 ejercicios para tonificar el cuerpo a los 40 años
Recordemos que los ejercicios diarios no solamente son para tonificar el cuerpo, ya que también permite optimizar nuestro salud, sobre todo a medida que...
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