Etiqueta: Ejercicio
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El ejercicio de planchas dinámicas es una forma sencilla en la que puedes ejercitar principalmente tu abdomen, ya que no requiere un material en...
Los mejores ejercicios de gym para el abdomen
Empezar a hacer abdominales para marcarlas con ayuda de las máquinas del gimnasio pueden ser de gran utilidad para los principiantes, pues se maneja...
Ejercicios para glúteos redondos
Tener un botín glúteos redondos y grandes es uno de los primeros objetivos, de la mayoría de mujeres que realizan ejercicio. Es por esta...
Ejercicios para tonificar el abdomen
Cuando se trata de trabajar la zona abdominal, existe gran variedad de ejercicios que pueden ser de gran ayuda. Sobre todo en los días...
La creatina; el mejor suplemento que puedes tomar
La creatina es una sustancia química que se alberga en los músculos y células nerviosas. lo encuentras en carnes rojas y mariscos. Utilizado como...
Consejos para perder peso de manera saludable
Sin tienes sobrepeso y tu médico te recomienda perder peso, ponerte a dieta puede no ser la manera de conseguirlo. Esto se debe a...
¿Cardio o pesas para bajar de peso?
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Ejercicios para armar un entrenamiento
Los mejores candidatos para reducir con entrenamiento la masa corporal y construir masa muscular son personas principiantes y que llevan poco tiempo entrenando, personas...
¿Solo tienes 10 minutos para hacer ejercicio?
Entre los horarios extensos del trabajo y las charlas matutinas con nuestra familia o amigos, a veces no hay suficientes horas en el día...
Porque debes hacer sentadillas todos los días
Las sentadillas en tu entrenamiento son un ejercicio muy adecuado para fortalecer tu abdomen y espalda, sin olvidar piernas, caderas y rodillas.
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