Etiqueta: ansiedad
9 hábitos cotidianos que pueden mantenerte en alerta y aumentar el...
Hay rutinas que forman parte de la vida diaria y parecen completamente inofensivas: revisar el celular apenas despiertas, dormir a diferentes horas, pasar demasiado...
Nueve señales de que tu salud mental necesita atención antes de...
La salud mental no suele deteriorarse de un momento a otro. En muchos casos, el malestar comienza con cambios que pueden parecer pequeños: dormir...
¿Introversión o ansiedad social? Estas señales ayudan a distinguirlas
Ser una persona introvertida no significa necesariamente tener dificultades para relacionarse. La introversión es un rasgo de personalidad, mientras que la ansiedad social es...
La ciencia identifica 19 genes que podrían influir en el desarrollo...
La depresión es uno de los trastornos de salud mental más comunes en el mundo y, aunque durante años se ha relacionado con factores...
El Mundial 2026 tendrá salas especiales para personas con autismo, ansiedad...
El Mundial de 2026 promete ser el más grande en la historia del futbol. Tendrá más equipos, más partidos, más estadios y millones de...
Rhodiola: la “raíz dorada” que ayuda a combatir el estrés, la...
En medio del ritmo acelerado de la vida diaria, cada vez más personas buscan alternativas naturales para mejorar su bienestar. Una de las plantas...
6 cosas que deberías dejar hoy para cuidar tu salud mental
Cuidar la salud mental no siempre implica sumar más actividades positivas. En muchos casos, el verdadero cambio comienza al eliminar hábitos que, aunque parecen...
L-teanina: qué es el suplemento que ayuda a reducir el estrés...
En medio del estrés diario, cada vez más personas buscan alternativas naturales para relajarse sin perder energía. En ese contexto, la L-teanina se ha...
Vitaminas para reducir el cortisol: cómo apoyar el manejo del estrés...
El cortisol es conocido como la “hormona del estrés”. Se activa cuando el cuerpo detecta una amenaza o situación de tensión, preparando al organismo...
Los cinco tipos de sueño que influyen en la salud mental
Dormimos todos los días, pero no todos dormimos igual. Y esa diferencia importa más de lo que creíamos. Un estudio reciente citado por New...
Mundo del café
Beber café habitualmente se asocia con menos grasa corporal y más...
El consumo habitual de café podría estar relacionado con una menor cantidad de grasa total y visceral, así como con una mayor masa muscular...
