La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) ha identificado que gran parte de los refrescos que se venden en México presentan niveles elevados de azúcar, calorías y aditivos, lo que los convierte en productos potencialmente dañinos para la salud si se consumen de forma habitual.
De acuerdo con estudios recientes, bebidas populares como Coca-Cola original, Pepsi, Fanta y Dr. Pepper se encuentran entre las más señaladas por su alto contenido calórico y azucarado. A estas se suman marcas como Jarritos, Barrilitos, Sidral Aga y Sangría Señorial, que destacan por su elevada concentración de azúcares añadidos.
Este tipo de bebidas se asocia con riesgos como obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares, especialmente cuando su consumo es frecuente.
Jarabe de maíz y aditivos: los principales factores de riesgo
Uno de los elementos que más preocupa a la Profeco es el uso de jarabe de maíz de alta fructosa, un endulzante presente en múltiples refrescos comerciales.
Este ingrediente no solo incrementa la carga calórica, sino que también está relacionado con una menor sensación de saciedad, lo que puede llevar a un mayor consumo de alimentos y bebidas.
Además, muchos productos incluyen colorantes, conservadores y cafeína, componentes que pueden tener efectos negativos, particularmente en niños y adolescentes.
Refrescos con irregularidades en etiquetado y calidad
El análisis también detectó problemas en el etiquetado de algunas marcas, lo que puede generar confusión en los consumidores.
Entre los productos señalados por inconsistencias se encuentran Barrilitos y Sangría Señorial, que contienen jarabe de maíz sin declararlo claramente, así como otras bebidas que no cumplen con el contenido neto indicado o presentan información poco precisa.
Estas irregularidades refuerzan la recomendación de revisar cuidadosamente las etiquetas antes de adquirir cualquier producto.
Incluso los refrescos “menos dañinos” no son saludables
Aunque Profeco ha identificado algunas opciones con menor impacto —como bebidas sin azúcar o con menos calorías—, advierte que ningún refresco puede considerarse realmente saludable.
Las alternativas con menos azúcar, como versiones “light” o “zero”, pueden contener edulcorantes artificiales que también deben consumirse con moderación.
Esto significa que la mejor decisión sigue siendo limitar el consumo de bebidas azucaradas y optar por opciones más naturales.
Recomendación: moderación y consumo informado
Ante este panorama, la Profeco recomienda a los consumidores reducir la ingesta de refrescos y priorizar bebidas como agua natural.
El objetivo es fomentar decisiones informadas que contribuyan a una mejor salud, especialmente en un país donde el consumo de refrescos es uno de los más altos a nivel mundial.
La advertencia es clara: más allá de marcas específicas, el problema principal radica en el consumo excesivo, por lo que la moderación se convierte en el factor clave para evitar riesgos a largo plazo.
