La mala circulación o la retención de líquidos son dos de las causas más frecuentes de la hinchazón de los dedos de las manos, pero no son las únicas. Algunos medicamentos o enfermedades como la artritis o el síndrome del túnel carpiano también pueden estar detrás.
LA MALA CIRCULACIÓN, CAUSA HABITUAL
El corazón hace llegar la sangre «limpia» a todos los rincones del organismo. Las células reciben el oxígeno y los nutrientes a través de ella, y luego debe volver al corazón para comenzar de nuevo esta rueda que no se para nunca.
- Pero, a medida que vamos cumpliendo años, las venas van perdiendo elasticidad y se vuelven más rígidas. Esto dificulta que la sangre circule a buen ritmo hacia el corazón y se acumula en las extremidades, que pueden acabar hinchándose.
Pero no solo el envejecimiento natural explica que las manos se hinchen por problemas circulatorios.
- Hay ciertos hábitos, como pasar mucho tiempo sentados (ya sea en el trabajo o en ciertas circunstancias como un viaje largo), que dificultan un correcto retorno venoso.
A esto hay que añadir alteraciones específicas que pueden explicarlo, como las siguientes.
INSUFICIENCIA VENOSA
Ocurre cuando las válvulas de las venas de piernas y brazos (que son las encargadas de impulsar la sangre de nuevo hacia el corazón) pierden capacidad para bombear la sangre hacia arriba.
- Suele ser más común en personas obesas o con exceso de peso y en los mayores, también la hinchazón suele aparecer al final del día y desaparecer por las mañanas.
- Al pasar horas tumbados por la noche, las válvulas no tienen que hacer tanta fuerza para llevar la sangre hacia el corazón.
INSUFICIENCIA CARDIACA
A veces el problema no está en las válvulas, sino en la capacidad del corazón de bombear la sangre. Es lo que se conoce como insuficiencia cardiaca y, además de esta hinchazón en manos y piernas, habrá otros síntomas como cansancio excesivo, sensación de falta de aire e incluso opresión en el pecho.
HIPERTENSIÓN
Si tus niveles de tensión arterial son altos y no lo controlas, las arterias se volverán más rígidas y menos flexibles. Esto puede hacer que las circulación de retorno falle y se hinchen las extremidades.
¿POR QUÉ SE NOS HINCHAN LAS MANOS EN VERANO O AL CAMINAR?
Son circunstancias más banales, pero muy comunes, y en ambas la circulación también está detrás.
- Con las altas temperaturas los vasos sanguíneos se dilatan, llevando más sangre hacia manos y pies y haciendo que se produzca esa hinchazón.
- Levantar los brazos, abrir y cerrar las manos o masajearlas ayuda a evitarlo.
Por otra parte, al andar o correr también podemos notar esta hinchazón en las manos.
- Es una respuesta fisiológica normal al esfuerzo, y unas personas son más susceptibles que otras a que se produzca esta hinchazón, en todo caso, no debe ser causa de alarma.
- Ocurre porque, al hacer ejercicio, «aumentamos el flujo de sangre hacia el corazón, los pulmones y la musculatura, y disminuimos el que va hacia las extremidades (como por ejemplo los dedos).
- Esto hace que se nos enfríen los dedos y, para intentar que entren en calor,«los vasos sanguíneos que hay en su interior responden abriéndose más, provocando la hinchazón.
OTRAS CAUSAS QUE LO EXPLICAN
Dedos y manos pueden hincharse, asimismo, por trastornos de tipo articular, como la artritis, la artrosis o el síndrome del túnel carpiano.
- Las infecciones, o una reacción alérgica, son dos motivos más capaces de producir hinchazón en la zona.
- Las malas posturas al dormir también pueden estar detrás. Si te levantas con las manos hinchadas, es posible que dobles las muñecas o que apretes mucho las manos por la noche.
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