Los libros para el cuidado de la salud mental son importantes porque pueden ayudarte a entender qué es una depresión, cómo gestionar las emociones o normalizar el hecho de pedir ayuda psicológica.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud mental como el estado de bienestar primordial para el desarrollo personal, que permite hacer frente a los momentos de estrés que se presentan en la vida. Además, hace énfasis en que se trata de un derecho humano fundamental, aunque es un proceso complejo y cada individuo lo experimenta de manera diferente.
Cuidar la salud mental no siempre es fácil ya que, en muchas ocasiones, se desconocen las razones de ese malestar emocional que impide vivir el día a día con normalidad.
Estos libros sobre salud mental están dirigidos a niños, jóvenes y adultos y se centran en lo más importante: entender lo que le ocurre a la persona que lo está sufriendo para tratar de solucionarlo.
LIBROS SOBRE SALUD MENTAL
Criar con salud mental
La psiquiatra y psicoterapeuta María Velasco ofrece una guía clara y esperanzadora para que las familias actuales consigan interiorizar un tipo de crianza sana, ponerla en práctica y cuidar de su mayor regalo: el amor incondicional de los hijos.
The feel good book
Dar el paso para conocerse a uno mismo, aprender a escuchar el cuerpo y priorizarse o desarrollar una relación sana con la comida y el cuerpo son los objetivos clave que se persiguen con su lectura.
Entiende tu mente
¿Cómo conocernos a nivel personal si no nos conocemos como especie? ¿Cómo identificar ‘nuestras cosas’, cuando no conocemos ‘las cosas’ que tenemos en común con toda la plantilla de la empresa, los compañeros de clase o nuestros primos lejanos? Estas y muchas otras cuestiones se responden en este libro cargado de psicoaprendizajes.
Estar bien aquí y ahora
Con un estilo sencillo y ameno, Luis Rojas Marcos, uno de los médicos psiquiatras más prestigiosos y reconocidos a nivel mundial, ofrece las claves para mejorar el bienestar físico y emocional en un momento de incertidumbre como el actual.
Empieza a vivir
Aprender a autoengañarse menos, cambiar de mentalidad y reforzarse para las crisis futuras es el objetivo principal de este manual escrito por el doctor Nicolás Romero. Para ello, propone seguir cuatro ‘autos’: autocuidado, autoconocimiento, autoestima y autoconfianza.
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