El bruxismo o rechinar de dientes se caracteriza por el hecho de que durante el sueño se producen movimientos inconscientes rítmicos y relativamente intensos de los músculos que participan en la masticación. Es un problema que se da con frecuencia en los niños, aunque no debe considerarse patológico y tiende a desaparecer en la segunda década de la vida.
De hecho se considera que este movimiento convulsivo nocturno puede formar parte del desarrollo normal de la dentición y de los músculos y huesos de la cara. Pero cuando se trata de un adulto las consecuencias a medio y largo plazo pueden ser importantes, dependiendo de la intensidad del bruxismo y de la frecuencia con que se produzca.
¿Cuáles son sus consecuencias del bruxismo?
A la larga esta situación de “apretar o rechinar” los dientes puede causar:
- Problemas en la articulación temporomandibular
- Los músculos de esa zona se inflaman
- Desgaste prematuro de los dientes
- Fracturas dentales
- Dolores de cabeza y oídos
- Trastornos del sueño
- Pérdida del esmalte dental
- Excesiva sensibilidad en los dientes
- Hipertrofia de los músculos de la masticación (maseteros).
¿Existen tratamientos? ¿Cuáles son?
Se puede recurrir a la utilización de protectores para la boca (férulas) que protegen los dientes de la presión ejercida al apretarlos o rechinarlos, además de masajes relajantes de los músculos de la cara, especialmente de la zona de la mandíbula, cuello y hombros.
Claro está que, a manera de prevención, debemos evitar los factores desencadenantes, en este caso la ansiedad y el estrés.
Remedios naturales para evitar el bruxismo
Pueden utilizarse ciertas infusiones que nos podrían ayudar, puesto que poseen propiedades relajantes y calmantes, para eliminar la tensión y el nerviosismo (aunque no está demostrado su uso en el bruxismo).
Manzanilla
Consumir infusión de una cucharada de flores secas de manzanilla. Beber una taza antes de ir a dormir. Evitar su uso durante el embarazo.
Valeriana
Infusión de unos 15 gramos de la raíz de la planta, la cual se deja reposar durante la noche. Evitar su consumo en el embarazo, lactancia y niños pequeños.
Melisa
Infusión de un pellizco de hojas secas en un vaso de agua durante un cuarto de hora. Beber tres vasos al día.
Salvia
Realizar infusión de tres cucharadas de la planta seca por un litro de agua. Añadir al agua de la bañera.
Estos baños relajantes se pueden realizar de 15 a 20 minutos.
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