El desayuno es la parte más importante del día, debido a que es nuestra primera fuente de energía, lo cual activa nuestra fuerza, ayuda a la concentración, el rendimiento intelectual y aunque no lo creas, el ánimo también. Un buen alimento en la mañana, no solo favorece el proceso de pérdida de peso, será beneficioso para tu salud en general, ya que recibirás una gran cantidad de nutrientes indispensables para tu cuerpo. Esta es la razón por la que los tazones saludables al desayuno son una opción para iniciar tu día.
Un desayuno de calidad ayuda a evitar problemas de tensión baja, hipoglicemia, también regula nuestros niveles de azúcar en la sangre y mejora nuestra concentración. Si no nos alimentamos correctamente, podemos llegar a sufrir constantes dolores de cabeza y nos sentiremos más agotados de lo común.
Si agregas alimentos variados y de calidad, entonces tu desayuno será perfecto. La variedad evita que te sientas insatisfecha y permite que lo disfrutes como parte de tu vida. Así que escoge diferentes frutas y complementos en cada Bowl para el desayuno, como las 4 opciones de tazones saludables que te presentamos a continuación.
4 Tazones saludables para el desayuno
1. Tazón de batido de coco tropical
Si lo que buscas es un batido delicioso, nutritivo y energizante, esto es para ti. Contiene mango, coco y piña, una maravillosa mezcla para el desayuno, además es muy fácil de preparar. Básicamente, solo tienes que agregar la fruta congelada y los demás ingredientes a la licuadora, luego servir y decorar. Prepáralo y cuéntanos qué te pareció, porque a nosotros nos encanta.
2. Tazón con chocolate y fruta
¿Eres amante del chocolate?, pues queremos que sea posible disfrutarlo sin sentir culpa, y una excelente opción sería a través de un bowl para el desayuno, que es más saludable, tiene un aroma estupendo y un sabor increíble. Además del chocolate, incluye plátano, sirope de agave y yogurt, así como un poco de linaza y nueces para el momento de decorar ¿Quieres probarlo?.
3. Tazón de Açaí
Este sabroso desayuno tiene un alto contenido en antioxidantes, lo cual reduce el envejecimiento del cuerpo, también brinda un gran contenido en fibra y grasas naturales provechosas para tu salud.
Cabe recalcar que por su gran contenido de açai, es un alimento aliado para bajar de peso, reforzar el sistema inmunológico y controlar los niveles de colesterol en la sangre. Si disfrutas de los sabores agridulces en el desayuno, entonces te va a encantar esta opción, querrás repetir.
4. Bowl para el desayuno con fresa y kiwi
Ni creas que nos hemos olvidado de las opciones veganas, así que aprovecha y corre a la cocina a prepararlo. Lo mejor de todo es que son pocos los ingredientes que necesitas y la mayoría son fáciles de encontrar. Únicamente incluye plátano, kiwi, fresas, jugo de lima y una leche de origen vegetal, lo que te dará mucho sabor, color, y por supuesto, nutrición.
