México atraviesa un periodo de calor intenso acompañado de lluvias, humedad elevada y cambios bruscos de temperatura que podrían incrementar los riesgos para la salud en distintas regiones del país. Especialistas y autoridades meteorológicas advirtieron que esta combinación climática puede provocar deshidratación, golpes de calor y choques térmicos durante mayo de 2026.
De acuerdo con el Servicio Meteorológico Nacional (SMN), varias entidades registran temperaturas superiores a los 40 grados Celsius, mientras que en algunas zonas también se presentan lluvias y tormentas eléctricas que elevan la sensación térmica y dificultan la regulación natural del cuerpo.
El “clima híbrido” aumenta riesgos para la salud
Especialistas describen el fenómeno actual como un “clima híbrido”, donde las altas temperaturas coinciden con humedad elevada y precipitaciones intermitentes. Esta combinación complica la capacidad del organismo para enfriarse mediante la sudoración.
“La combinación de temperatura elevada y humedad incrementa el llamado índice de calor”, explicó la doctora Karina Renoirte, vocera de PiSA Farmacéutica. Según la especialista, cuando el sudor no logra evaporarse correctamente, el cuerpo acumula calor interno y aumenta el riesgo de estrés térmico.
Expertos señalan que estos cambios bruscos entre calor extremo y ambientes lluviosos o fríos pueden afectar la presión arterial, provocar mareos y generar complicaciones cardiovasculares en personas vulnerables.
Golpes de calor ya provocan afectaciones en México
La Secretaría de Salud ha reportado casos asociados con temperaturas extremas durante la actual temporada de calor. Entre los principales síntomas de golpe de calor destacan dolor de cabeza, mareos, desorientación, dificultad para respirar, vómitos y convulsiones.
Las autoridades advierten que las personas adultas mayores, menores de edad y quienes padecen enfermedades crónicas representan los grupos con mayor riesgo ante las altas temperaturas.
Además del impacto físico, especialistas consideran que las olas de calor también generan afectaciones laborales, escolares y económicas debido al agotamiento físico y aumento de enfermedades relacionadas con el clima extremo.
Qué hacer para protegerse del calor extremo
Ante este panorama, expertos recomiendan mantener hidratación constante incluso sin sensación de sed y evitar exposición prolongada al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas.
También sugieren utilizar ropa ligera, de colores claros y materiales transpirables para disminuir la acumulación de calor corporal. El consumo de frutas, verduras y alimentos ricos en agua puede ayudar a reducir riesgos de deshidratación.
Otra recomendación importante es evitar cambios bruscos de temperatura, como entrar de inmediato a espacios con aire acondicionado después de permanecer largo tiempo bajo el sol, ya que esto podría favorecer choques térmicos.
2026 podría ser uno de los años más calurosos
Proyecciones climáticas indican que 2026 podría ubicarse entre los años más cálidos registrados a nivel global debido al calentamiento atmosférico y las condiciones de sequía presentes en distintas regiones.
Modelos climáticos internacionales prevén temperaturas extremas principalmente entre abril y mayo, con entidades del norte y Pacífico mexicano superando recurrentemente los 40 y hasta 45 grados Celsius.
Especialistas consideran que la prevención será fundamental para evitar afectaciones graves durante las próximas semanas, especialmente ante la persistencia de ondas de calor y el inicio de la temporada de lluvias en el país.
