El hábito de una buena alimentación tiene distintos ángulos que tiene que ser tratados de igual manera, pero esta vez hablaremos sobre establecer horarios para alimentarnos y de que manera puede beneficiar en una buena alimentación.
Comenzar bien por la mañana.
Si bien es bastante conocido que el desayuno es el alimento más importante del día esto es una idea correcta, el desayunar proporciona energía necesaria para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.
La importancia de este alimento es por que se interrumpe el ayuno que mantenemos mientras dormimos
El almuerzo es la segunda fuerza
A la mitad del día nuestro cuerpo comienza a sentir hambre es muy importante establecer la hora del almuerzo para recobrar todos los nutrientes que necesitamos, de esta manera mantendremos activo nuestro metabolismo
El abandonar el almuerzo provocaría afecciones en el metabolismo y rendimiento físico y mental.
Cena ligera
La cena debe ser la comida más reducida de todo el día. Lo ideal es comer alimentos livianos que no produzcan indigestión y que no generen acumulación de energía que no se utilizará.
Si no lo has hecho, inténtalo ahora: establece horas específicas para tener un bienestar en tu alimentación y la de tu familia. Hacerlo te permitirá adquirir un proceso de alimentación ordenado y hará que tu metabolismo funcione correctamente sin interrupciones o desórdenes.
