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Etiqueta: Fitness

Ejercicios para evitar dolores en las rodillas

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Las rutinas de ejercicios y estiramientos pueden ayudarnos a fortalecer las rodillas, siempre y cuando adaptemos la intensidad a nuestras características personales y no...

Rutina de ejercicios para principiantes

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Para una rutina de ejercicios puedes hacer ejercicios en casa y perder mucha grasa si lo deseas, siempre y cuando hagas los ejercicios de...

Mejora tu resistencia muscular con estos ejercicios

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La resistencia muscular ayuda a aumentar el rendimiento deportivo en varios entrenamientos evitando menos la fatiga durante el ejercicio, ya que al contraerse el...

Rutina de 30 minutos para quemar extra de calorías

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Entrenar en casa puede ser la manera más fácil para quemar extra de calorías en un solo día, además de ser más productivo que...

Entrenamiento completo de 7 días

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Esta es una rutina es un entrenamiento con ejercicios básicos, pero que te permitirán trabajar todo el cuerpo desde cualquier espacio de la casa....

Rutina corta para esculpir piernas y glúteos

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Si deseas tener piernas esculpidas y glúteos grandes y firmes, pero no sabes por dónde empezar, pues no quieres visitar un gimnasio, no te preocupes...

Mejores ejercicios para glúteos

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La mayoría de nosotros queremos tener glúteos firmes y fuertes que permanezcan en su sitio, pero a veces no sabemos cómo conseguirlo, sin embargo,...

Define tu abdomen con estos ejercicios de pilates

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Si quieres lucir un abdomen completamente plano, entonces has llegado al sitio indicado. Los ejercicios de pilates son más recomendados a la hora de...

Rutina nocturna para moldear la cintura

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Gracias a las diferentes ocupaciones que se generan en el día, puede que realizar actividad física se vuelva una tarea difícil y la única...

Ejercicios con pelota para tonificar el abdomen

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Los músculos que se encuentra en el abdomen cumplen funciones de sostén, corrección postural, apoyo, protección y contención, es decir, sostienen y apoyan al...

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