Etiqueta: Fitness
Alimentos que deberías evitar después de hacer ejercicio
¿Te preocupa echar a perder todo el esfuerzo que dejaste en el gimnasio si comes algo inadecuado después de hacer ejercicio? La sabiduría convencional...
Plan de jugos verdes para bajar de peso
Los jugos verdes para bajar de peso son jugos détox preparados a base de frutas y verduras verdes con propiedades antioxidantes, diuréticas y un...
Rutina nocturna para moldear la cintura
Gracias a las diferentes ocupaciones que se generan en el día, puede que realizar actividad física se vuelva una tarea difícil y la única...
8 ejercicios para reducir la grasa de las caderas
Este es un grupo de ejercicios sencillos que se pueden realizar desde el hogar, solo se necesita de espacio, una colchoneta para ejercicio, un...
3 desayunos que puedes comer antes de entrenar
¿No sabes qué desayunos preparar antes de entrenar?, pues estas son algunas ideas que puedes ser útiles para iniciar bien el día.
Recuerda que si...
5 ejercicios prácticos para levantar las pompas
En ocasiones pensamos porque algunas personas, tienen un cuerpo más tonificado, con más volumen muscular y pompas más firmes; el principal responsable es la...
Abdominales VS plank ¿Cuál es el mejor para el abdomen?
Obtener un abdomen plano y fuerte requiere de mantener hábitos saludables, relacionados con la alimentación y un buen plan de entrenamiento, lo que quiere...
3 ejercicios para adelgazar y tonificar las piernas
Sin salir de casa puedes cambiar la figura de tu cuerpo y hacerla mucho más fitness con estos 3 básicos ejercicios para adelgazar y...
7 ejercicios para tonificar el cuerpo a los 40 años
Recordemos que los ejercicios diarios no solamente son para tonificar el cuerpo, ya que también permite optimizar nuestro salud, sobre todo a medida que...
Conoce estos 5 batidos keto para perder peso
El estilo de alimentación cetogenico requiere disminuir la ingesta de carbohidratos y en lugar de ello obtener gran parte de calorías de las grasas....
Mundo del café
Descubre los tipos de preparación de café y cómo ordenarlos en...
El café no es solo una bebida, es una experiencia que combina sabores, aromas y rituales.
En las cafeterías modernas, la variedad de preparaciones puede...
