Etiqueta: Fitness
Rutina de ejercicios con mancuernas para glúteos
Los glúteos son uno de los músculos que más se desea desarrollar, pero obtener mejores ganancias en esta zona requiere de realizar los ejercicios...
Consejos para hacer ejercicio físico en verano
El ejercicio físico es esencial para mantener una vida saludable. Pero, hacerlo cuando nos acechan temperaturas de más de 30 grados, ¿puede ser incluso...
Rutina para ganar flexibilidad de pies a cabeza
Mantener una vida saludable con ejercicios trae muchos beneficios para nuestro cuerpo y practicar la flexibilidad es uno de ellos, pues va a mejorar...
Ir en bicicleta: los 5 beneficios para tu salud
Ir en bicicleta no solo es sinónimo de salud y diversión, también es una manera de llegar rápido al trabajo o de proteger el...
Ejercicios para prevenir los calambres en las piernas
Aquí tienes algunos ejercicios para aliviar los calambres. Estirar bien los músculos de pantorrillas y muslos puede ayudar a combatir estas repentinas contracciones musculares.
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Ejercicios infalibles para marcar las piernas
Trabajar en tus piernas para que luzcan hermosas con cualquier prenda ya no será un problema, pues existen muchos ejercicios con el peso corporal...
Olvídate de los brazos flácidos con esta sencilla rutina
Los brazos flácidos son casi tan difíciles de trabajar como los rollitos de la espalda. Tenemos una sencilla rutina de ejercicios que puedes hacer...
Cómo tener una cintura pequeña y un abdomen plano
Gran parte de las mujeres luchamos día a día por hacer ejercicio, pues tenemos poco tiempo, no tenemos suficientes herramientas o nos llenamos de...
Elimina la grasa de los muslos con estos ejercicios
Muchas veces no encontramos los ejercicios adecuados para empezar con nuestra rutina para eliminar grasa de zonas como los muslos, la cola y las...
Manual práctico para iniciarse en el running
Pocos ejercicios hay más efectivos y gratificantes que correr. Te hará sentir ágil, de mejor humor y vital. Pero para iniciar un buen running...
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