Etiqueta: Fitness
Ejercicios con mancuernas para hombros
Estos son algunos de los mejores ejercicios con mancuernas para hombros que puedes hacer en casa o desde el gimnasio siempre que mantengas una...
La creatina; el mejor suplemento que puedes tomar
La creatina es una sustancia química que se alberga en los músculos y células nerviosas. lo encuentras en carnes rojas y mariscos. Utilizado como...
Rutina de 20 minutos para marcar las piernas
Llega el día de entrenar pierna y muchos ponen cara de susto. Y no es para nada descabellado, pues este es muy exigente y...
Grasa rebelde todo lo que debes saber
Si luego de seguir una rutina alimenticia y de ejercicios todavía tienes grasa rebelde que se niega a desaparecer, aprovecha este artículo y descubre...
Consejos para perder peso de manera saludable
Sin tienes sobrepeso y tu médico te recomienda perder peso, ponerte a dieta puede no ser la manera de conseguirlo. Esto se debe a...
Ejercicios básicos que deberías dominar
Existen ejercicios básicos que toda persona debería dominar si desea ver un cambio significativo en su cuerpo. En una rutina de entrenamiento, estos ejercicios...
Cardio en casa para bajar de peso
No siempre sacas tiempo para ir al gimnasio, pero eso no significa que tengas que renunciar a ponerte en forma y no hay mejor...
Entrenamiento de 8 minutos para tu abdomen
Trabajar en tu zona abdominal puede ser tan sencillo como realizar esta rutina de entrenamiento de solo 8 minutos desde casa, ya que no...
¿Cardio o pesas para bajar de peso?
Si bien, el ejercicio cardiovascular como indica su nombre funciona para mantener el corazón saludable y se debe realizar sin importar el objetivo. Lo...
Ejercicios para armar un entrenamiento
Los mejores candidatos para reducir con entrenamiento la masa corporal y construir masa muscular son personas principiantes y que llevan poco tiempo entrenando, personas...



















