Etiqueta: Ejercicios
Ejercicios que puedes hacer sentada para tus glĂșteos
SabĂas que desde la comodidad de tu casa puedes ejercitar y endurecer tus glĂșteos. Sin embargo, para lograr este objetivo, necesitas empezar hacer cambios...
Barre, la tĂ©cnica para fortalecer tus mĂșsculos
El barre es una serie de ejercicios isométricos que mezclan la danza, el ballet, el yoga y los pilates, ¿te imaginas? Una de las finalidades...
Ejercicios para eliminar los rollitos de las piernas
Si deseas mantener una lindas piernas y asĂ lucirlas con diferentes prendas, es importante incluir dentro de la rutina un grupo de ejercicios que...
MamĂĄ fitness ejercicios para levantar glĂșteos
Si deseas ser una mamĂĄ fitness y tener los glĂșteos levantados y con buena forma, debes incluir los ejercicios adecuados. Entre las tantas opciones...
Movimientos sencillos para aplanar el abdomen
ÂżCuĂĄntas veces has empezado con un plan de ejercicios para un abdomen plano sin obtener buenos resultados?. Muchas, Âżverdad?, a algunas nos suele pasar...
Tonifica tu cuerpo con estos ejercicios isométricos
Los ejercicios isométricos tienen como objetivo fortalecer la musculatura sin riesgo de lesión, ya que se trata de un entrenamiento de bajo impacto. El...
Ejercicios con pelota para tonificar el abdomen
Los mĂșsculos que se encuentra en el abdomen cumplen funciones de sostĂ©n, correcciĂłn postural, apoyo, protecciĂłn y contenciĂłn, es decir, sostienen y apoyan al...
Ejercicios para disminuir el tamaño de la cintura
Con este entrenamiento podrĂĄs obtener una figura envidiable para lucir en los dĂas de verano, al usar prendas mĂĄs ligeras. Pues cada movimiento incluido...
Ejercicios mĂĄs efectivos para glĂșteos
Si deseas mejorar la apariencia del trasero, debes incluir los mejores ejercicios para glĂșteos en tu entrenamiento, pero los ejercicios adecuados no solo ayudan...
Rutinas de ejercicios para hacer en las mañanas
Cuidar de la salud debe ser un aspecto importante en la vida de cualquier persona. Sin embargo, debido a las diferentes ocupaciones que se...