Etiqueta: Ejercicio
9 ejercicios para hacer en casa
9 ejercicios para hacer en casa
Si no tienes tiempo de ir al gimnasio, hacer actividad fÃsica no es una excusa, puedes realizar perfectamente diversos...
Cozy Fitness: la nueva forma de ejercitarte
Cozy Fitness: la nueva forma de ejercitarte
El mundo fitness todo el tiempo está en movimiento y es el turno del "cozy fitness". Si eres...
¿Cuánto ejercicio debes hacer para evitar cuadros de hipertensión?
¿Cuánto ejercicio debes hacer para evitar cuadros de hipertensión?
Quizás te lo hayas preguntado antes; ¿cuánto ejercicio debes hacer para evitar cuadros de hipertensión?Â
Según...
¿Cuánto ejercicio hacer si tienes más de 40 años?
¿Cuánto ejercicio hacer si tienes más de 40 años?, ¿te lo has preguntado?, ¡te lo resolvemos!
A muchos puede preocuparnos el sedentarismo después de cierta...
Consejos para empezar en el gimnasio
«Este lunes sà me meto en el gimnasio» es la frase más común de los lunes, pero si realmente estás pensando en convertir el ejercicio...
CrossFit, Conoce sus Beneficios
CrossFit se define como un sistema de entrenamiento de fuerza y acondicionamiento basado en ejercicios funcionales constantemente variados realizados a una alta intensidad.
Durante la...
Entrenamiento de fuerza, ¿cuáles son los mejores?
El entrenamiento de fuerza es importante para acelerar el metabolismo y asà quemar calorÃas incluso estando en reposo, pero para perder peso de manera...
Espacios para hacer ejercicio en la CDMX
Los espacios para hacer ejercicio en la CDMX son muy variables, desde gimnasios hasta espacios más interesantes, super equipados y con instructores profesionales. Hacer...
Entrenamiento de abdominales de 10 min
Para obtener un abdomen plano debes adoptar hábitos alimentarios más saludables, asà como ser constantes a la hora de incluir una variedad de ejercicios...
Planchas dinámicas que endurecen tu vientre
El ejercicio de plancha o plank es una forma sencilla en la que puedes ejercitar principalmente tu abdomen, ya que no requiere un material...