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Crees que comes saludable… pero estos alimentos esconden más azúcar de...
Comer “saludable” se ha convertido en una meta para millones de personas. Elegir productos con etiquetas como “natural”, “light”, “integral” o “fitness” da una...
Resistencia a la insulina: cómo influyen los carbohidratos y qué alimentos...
El tipo de carbohidratos que consumes puede alterar la respuesta de la insulina
La resistencia a la insulina se ha convertido en uno de los...
Mariscos y salud del hígado: beneficios y precauciones
Los mariscos forman parte de la dieta de millones de personas y suelen asociarse con proteínas de alta calidad, bajo contenido de grasa y...
Agregar más fibra a la dieta: la estrategia que evita bajones...
Los especialistas en nutrición coinciden en algo que muchas veces se pasa por alto: la forma en la que comemos afecta directamente nuestros niveles...
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Mantener una presión arterial saludable es un reto constante en la vida moderna. Estrés, hábitos alimenticios irregulares y la falta de ejercicio son factores...
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El hígado graso, o esteatosis hepática, afecta al 25% de la población mundial y suele avanzar sin síntomas hasta convertirse en un problema grave...
¿Cuántos vasos de agua al día necesitas para aliviar el estreñimiento...
El estreñimiento afecta a millones de personas y suele estar relacionado con malos hábitos de vida: poca actividad física, baja ingesta de fibra y,...
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Las proteínas son un macronutriente esencial que cumple funciones vitales: construir y reparar tejidos, producir enzimas y hormonas, y mantener el sistema inmunológico activo....
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