Quinoa, ¿aliada en la reparación de los tejidos dañados durante la actividad física?
Si eres una persona que realiza actividad física, la quinoa será tu aliada en la reparación de los tejidos dañados durante la actividad física.
Se trata de una de las combinaciones más recomendadas para las personas de distintas edades, sobre todo teniendo en cuenta que existen distintos tipos de ejercicios que se pueden llevar a cabo a distinta intensidad y que los alimentos de origen natural son los más beneficiosos.
¿Cuál es el secreto?
Es un superalimento cargado de fibra, proteína y antioxidantes que retrasa el envejecimiento, cuida la piel, los músculos y protege la salud en general ¡La quinoa!
Más allá de priorizar un buen descanso, la alimentación debe ser cuidada y al respecto la quinoa aparece como una aliada por su contenido de proteínas, calcio, fibra, carbohidratos, ácidos grasos saludables, aminoácidos como la cistina la arginina y la lisina, y vitaminas B, C y E.
¿Sus beneficios?
Incluir a la quinoa en nuestra alimentación resulta beneficioso para el desarrollo de la masa muscular y la recuperación física luego de hacer ejercicio.
- Ayuda a restaurar los tejidos dañados por la actividad física intensa.
- Combatir el daño oxidativo que causan los radicales libres en las células.
- Excelente proteína de calidad que reduce factores de riesgo de enfermedades crónicas, por lo que no debería faltar en nuestra dieta.
¿Qué te parece este descubrimiento de la quinoa como parte de tu proceso?
