Podrías estar viviendo el fenómeno “Cuerpo de papá»

Puede que lo hayas notado gradualmente. O tal vez, la realización te golpeó como un balde lleno de agua helada.

El fenómeno cuerpo de papá es un fenómeno social que necesita ser tratado. Es algo sobre lo que la gente bromea, pero te puede pasar. ¿Qué lo causó? Y ¿Cómo puedes arreglarlo?

¿Qué es el cuerpo de papá?

El cuerpo de papá es el cuerpo tonificado de un hombre que iba regularmente al gimnasio, el cual se ablandaba debido a la presencia de niños. !Es verdad! Es mamá quien experimenta la mayoría de los cambios físicos, pero eso no significa que papá no lo haga.

Un estudio mostró que aunque existe una correlación definida entre la edad y el IMC (Índice de Masa Corporal), los hombres que se convirtieron en padres ganaron peso más rápido. Esto podría deberse a que la llegada de los niños es un momento estresante para los padres.

¿Qué causa el cuerpo de papá?

Como cualquier padre puede atestiguar, !un bebé cambia tu vida! Entre el trabajo adicional, también tiene que despertarse y ayudar a alimentarlos o cambiar pañales. La presión no disminuye, y te das cuenta que no tienes tiempo para nada, y mucho menos para ir al gimnasio. Su dieta no está tan cuidadosamente planeada como antes, y se encuentra simplemente tomando lo que está en el refrigerador.

Y aquí es donde el cuerpo del papá comienza a formarse. Ahora, el cuerpo de papá no se trata de avergonzar. Tiene que ver con la salud. Una vez que tienes hijos, tu propio bienestar toma un papel muy importante. Te prometes que volverás al juego de la salud tan pronto como sean mayores, pero luego pasan los años y el cuerpo de tu padre se vuelve más prominente.

Otro factor es el hecho de que a medida que envejeces, hay cambios en tu fisiología. La masa muscular disminuye, así como las tasas metabólicas y niveles de testosterona.

También hay algo que se llama síndrome de Couvade. Este es un síndrome donde los papás experimentan los mismos síntomas que sus esposas embarazadas, como el aumento de los niveles de ansiedad, las náuseas matutinas y el aumento de peso. Aunque aún no ha sido reconocido por la comunidad médica, algunos estudios extensos demuestran los efectos del síndrome de Couvade.

¿Cómo arreglarlo?

Puede que sientas que nunca tendrás el mismo físico que cuando eras más joven, y quizás eso sea cierto. ¡Pero puede recuperar su salud y estado físico, y crear un mejor físico! Mientras papá está en ello necesita aprender a adaptar la forma física a su horario, sin importar lo ocupado que esté.

El trabajar de manera eficiente. En lugar de hacer ejercicio durante una hora, papá debe elegir ejercicios que hagan el mismo trabajo, pero en menos tiempo.

Debe elegir cualquier cosa. No podrá hacer todo lo que quiera todos los días, pero debe elegir hacer algo y a probar.

Deberá seguir su actividad. De esta manera, estará  motivado para continuar cuando vea progreso.

El cuerpo de papá no es un dilema

El cuerpo de papá es un fenómeno social que incluso aparece en el diccionario. Pero la salud física y la salud no deberían ser algo que se deba dejar.

Hay muchas maneras de solucionar el problema. Esto no es sobre el físico. Se trata de salud, estado físico y  autoestima.

Ser un padre significa el tener ciertas responsabilidades. Una de esas responsabilidades es estar bien con uno mismo y para los hijos.