Marcas de creatina: 10 opciones
La creatina se encuentra en el top de suplementos más consumidos por la gente que entrena con pesas y quizá por eso existen tantos tipos de creatina. Te dejamos 10 opciones de marcas de creatina.
Si quieres conocer más sobre la creatina y sus beneficios, lee esta nota
¿Sabías esto?
Es una molécula presente en su mayoría (alrededor del 90%) en el músculo-esquelético del cuerpo humano y es producida de forma natural por el hígado y los riñones a partir de los tres aminoácidos arginina, glicina y L-metionina.
Aproximadamente el 50% de la creatina que contiene nuestro cuerpo la obtenemos a partir de la alimentación, en especial de la carne y pescado, la otra mitad la genera nuestro cuerpo como ya he comentado.
Por lo tanto es algo que nuestro propio cuerpo produce. Sus beneficios son múltiples. De acuerdo a nuestra recomendación, creemos que éstas son 10 marcas que pueden funcionarte para tus entrenamientos:
Lista de las mejores marcas según los usuarios
1. Valara
Ventajas: fortalece la fuerza muscular y el rendimiento deportivo, alta calidad, precio competitivo.
Desventajas: posible retención de agua, no recomendable para personas con insuficiencia renal.
Precio: desde los 400 pesos hacia arriba, dependiendo de su peso.
Comprar: Puedes adquirirla en Amazon
2. Birdman
Ventajas: alta calidad, buena absorción y biodisponibilidad, sin sabor.
Desventajas: posible retención de agua, falta de sabor.
Precio: desde los 550 pesos hacia arriba, dependiendo de su peso.
Comprar: Puedes adquirirla en Liverpool, GNC México y Amazon
3. Meta Nutrition
Ventajas: no tiene sabor, consistencia ligera, alta calidad, es una opción con las 3B’s, sin duda.
Desventajas:
Precio: desde los 450 pesos hacia arriba, dependiendo de su peso.
Comprar: Puedes adquirirla en el sitio oficial de Meta Nutrion, Amazon, Claro Shop, Gold Supplement MX
4. Optimum Nutrition
Ventajas: No tiene sabores añadidos, es muy fácil de mezclar incluso con agua fría y se presenta en un bote de 317g equivalentes a 93 raciones.
Desventajas: precio más alto
Precio: desde los 600 pesos.
Comprar: Puedes adquirirla en Amazon.
5. German Elite Nutrition
Ventajas: totalmente vegana
Desventajas: su tamaño XXL puede no ser lo que buscar.
Precio: desde los 450 pesos hacia arriba, dependiendo de su peso.
Comprar: Puedes adquirirla en la página oficial de GEN.
6. Muscle Feast
Ventajas: alta pureza y calidad, apta para veganos, sabor neutro.
Desventajas: posibles trazas de alérgenos.
Precio: arriba de los 700 pesos.
Comprar: Puedes adquirirla en Amazon y en The Red Vitamin.
7. BioTechUSA
Ventajas: fácil digestión, apta para veganos, sin gluten.
Desventajas: dificultades en disolverse.
Precio: arriba de los 800 pesos.
Comprar: Puedes adquirirla en Amazon.
8. HSN
Ventajas: libre de productos transgénicos. Además es 100% pura libre con una excelente solubilidad.
Desventajas: falta de sabor.
Precio: arriba de los 800 pesos.
Comprar: Puedes adquirirla en la página oficial de la marca.
9. Ultrapure
Ventajas: fácil digestión, apta para veganos, sin gluten.Excelente producto al disolver notas solo cristales puros de creatina ahorita con tantas marcas adulteradas y la dificultad para conseguir la Birdman es una buena opción
Desventajas: dificultades en disolverse.
Precio: su precio es de 700 pesos.
Comprar: Puedes adquirirla en Amazon y GNC México.
10. Elemental Performance
Ventajas: fácil absorción
Desventajas: sin sabor
Precio: su precio va desde los 400 pesos mexicanos y depende de su peso.
Comprar: Puedes adquirirla en Amazon, Mercado Libre, Claro Shop.
Recuerda esto
La elección de la mejor crea͏tina para los objetivos de ejercicio depende de considerar ta͏nto el tipo de creat͏ina como el fab͏ricante y la cali͏dad del pr͏oducto. Algunas marcas líderes de͏ ͏cre͏atina en las͏ ti͏endas destac͏an por su pure͏za, eficacia͏ y respaldo científico.
¡Elige la mejor creatina para ti!
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