La música nos ha sido parte de nuestro mundo desde hace ya varios miles de años, puede que no sepamos el momento exacto en el que se creó, pero estamos seguros de que sin ella nuestra vida no sería ni un poco a como la conocemos hoy en día.
Ha estado presente en cada momento de la historia humana y con mucha razón, pues nos llena de emociones, sentimientos y recuerdos. Independientemente de que nos inspira y logra abrir una nueva brecha dentro de nuestra mente, tiene múltiples beneficios que se ven reflejados en nuestra salud física y mental.
Escuchar música estimula el cerebro provocando beneficios que influyen directamente en nuestra vida diaria, aunque quizá no seamos tan conscientes de ellos. Estos se dan gracias a la liberación de endorfinas que creamos de manera natural, las cuales se encargan de estimular las áreas cerebrales necesarias para producir placer al organismo.
Es por esto que se les conoce a las endorfinas como «hormona de la felicidad», y con toda razón. Estas son producidas por nuestro cuerpo para responder ante situaciones buenas y malas.
Beneficios de escuchar música
A continuación te mostraremos la importancia de escuchar más música:
- Ayuda a combatir la depresión: La música ayuda a liberar sentimientos reprimidos para aliviar distintas emociones como la ira, ansiedad, tensión y estrés. Además, el ritmo de la canción puede aumentar o disminuir tu ritmo cardíaco, esto también ayuda en la producción de adrenalina dentro del cuerpo.
- Incrementa el rendimiento físico: Hace olvidarnos un poco de la fatiga y dolor que sentimos cuando hacemos ejercicio, provocando que el entrenamiento sea más duro. Ayuda a mantener un ritmo en los entrenamientos, lo que ayuda a la eficiencia de los ejercicios.
- Facilita el sueño: Diversos estudios afirman que escuchar música suave ayudan a disminuir tu ritmo cardíaco, lo cual ayuda a relajarte.
- Fortalece el sistema inmunológico: Gracias al aumento de hormonas que estimulan positivamente nuestro cuerpo, se logran reducir los factores responsables de contraer enfermedades.
- Fomenta la creatividad: Nos adentra a un mundo donde nos sentimos seguros, cómodos y motivados, lo que ayuda a nuestro cerebro para poder trabajar eficientemente. La música acelerada hace que seas más activo en tus actividades tanto físicas como mentales.
- Aumento de aprendizaje: Escuchar música aumenta tu proceso mental, activa más zonas en tu cerebro, lo que fortalece tu memoria y tu capacidad para retener información.
- Mejora el estado de ánimo: Al escuchar tu música favorita se liberan endorfinas, las cuales se ven reflejadas en tu estado de ánimo regalándote alegría.
La música nos hace la vida más liviana y nos acompaña en nuestros mejores y peores momentos. Es una compañera de vida que no se harta de nosotros y que sin duda queremos llevar a todos lados.
Ahora que conoces un poco sobre sus beneficios, tienes un pretexto más para escucharla, te invitamos a que sigas buscando las melodías que más te gusten para mejorar tu vida.
