Los cólicos de la menstruación son más común de lo que parecen. La mayoría de las mujeres experimentan cólicos menstruales los primero 6 meses o 1 año después de su primer periodo menstrual. Al inicio los calambres menstruales pueden aparecer e irse, sin embargo, en la mayoría de casos los calambres menstruales pueden estar presentes durante todo el ciclo, por la ovulación.
Los calambres se pueden sentir justo antes o durante el momento en el que comienza el sangrado de cada ciclo. Pueden durar entre 1 y 3 días Al comienzo los cólicos de la menstruación se pueden sentir fuertes, con el pasar de las horas el dolor irá disminuyendo. En otros casos los calambres menstruales pueden ser poco perceptibles.
Los calambres menstruales severos generalmente están asociados a afecciones severas como; la endometriosis o adenomiosis. Los cólicos a menudo se pasan por alto, o no se tratan correctamente. Esto ocurre básicamente porque a la mayoría de mujeres en edad temprana, les da pena hablar de ello con su médico.
¿Qué causa los cólicos de la menstruación?
Los cólicos o dismenorrea primaria puede ser el dolor causado por el ciclo menstrual, mientras que la dismenorrea secundaria es el dolor causado por un problema de salud. Los cólicos son probablemente causados por el exceso de prostaglandinas. Estos compuestos son similares a las hormonas y se liberan del endometrio cuando se prepara para ser eliminado.
Las prostaglandinas ayudan al útero a contraerse y relajarse, de modo que el endometrio pueda desprenderse y fluir fuera de tu cuerpo. Son necesarios en tu cuerpo, pero en exceso, provocan dolor cuando el útero se contrae bruscamente, disminuye el flujo de sangre y se reduce el aporte de oxígeno al tejido muscular del útero, lo cual provoca dolor.
Aquellas mujeres con períodos abundantes o prolongados, si comienzan a menstruar a temprana edad, con periodos irregulares tienen más probabilidades de tener ciclos menstruales dolorosos. Otras causas que pueden provocar dolor durante la menstruación son; fumar, ser menor de 30 años, estar baja de peso, infecciones pélvicas o la esterilización.
Si tus periodos menstruales son abundantes, irregulares y dolorosos, es importante que busques la causa para tratarlos. Sin embargo, si deseas optar por remedios naturales y efectivos que están al alcance de tu bolsillo, entonces prueba estas opciones:
1-Calor para los cólicos menstruales
Este puede ser uno de los remedios que más placer le puede generar. Tomar una ducha de agua caliente puede relajar los músculos, además de liberar la tensión en el vientre. También puedes utilizar una bolsa de agua tibia y ponerla justo para los cólicos de la menstruación.
2-Té para los cólicos menstruales
Intenta preparar hierbas en infusiones. Estas bebidas calientes favorecen la relajación muscular y te dan un aporte extra de energía, tanto así como si estuvieran ingiriendo un analgésico. Prepara un té de manzanilla, adicionándole un poco de caléndula, hierbabuena al gusto y una pizca de canela. También puedes hacer el tradicional té de jengibre con miel.
3-Masaje para los cólicos de la menstruación
Con la yema de tus manos y con el aceite esencial de tu preferencia, realiza un masaje en forma circular en la zona uterina. Esto estimula la eliminación de residuos de tu sistema reproductivo y ayuda a que los músculos se distensionen. Utiliza extracto de lavanda, mejorana o soja.
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