Las frutas son una parte importante de la dieta y el cuerpo humano necesita las vitaminas y minerales que proporcionan y deben incluirse en el menú diario. Es por esta razón que se recomienda comer cierta porción de frutas al día, pero muchas personas solamente comen o prueban su favorita. Partiendo de este tema no hacemos una muy buena pregunta… ¿Qué pasaría si comemos piña todos los días?
La piña es una de las frutas más queridas por sus propiedades. Proviene de una planta que da fruto cada tres años y da una sola fruta dulce que se puede servir como postre o incorporar a muchas recetas.
Primero conozcamos sus principales beneficios:
- Será una gran aleada para aliviar inflamaciones y dolores de articulaciones.
- Contrarresta el dolor y la inflamación en las articulaciones.
- Gracias a su contenido en bromelina podremos prevenir coágulos sanguíneos.
- Es rica en fibra, por lo que encontraremos beneficios para nuestro aparato digestivo.
- Ayuda a fortalecer los huesos.
- Es una fruta que contiene un nivel bajo en calorías baja en calorías.
Entre los componentes no nutritivos de la piña destacan los ácidos orgánicos, el ácido cítrico y el ácido málico, responsables de su acidez. También contiene bromelina o bromelina, enzimas proteolíticas o productos de fermentación que ayudan a descomponer las moléculas de proteínas y liberar los aminoácidos que las forman.
La piña es una muy buena fruta esta debe incluirse en definitiva en cualquier dieta saludable pues ofrece muchas posibilidades, ya que se puede incorporar en postres, dulces o deliciosos platos.
