Si hay algo de lo que los niños tienen demasiada, es energía.
Ya sea que estén acosando a su gato familiar a los 4 años, rayando las paredes a los 3 o desgarrando el vecindario en su bicicleta cuando tenga 8, los niños parecen tener una reserva interminable de energía.
Es por eso que Thrive Community Fitness lanzó un nuevo programa de ejercicios grupales creado específicamente para niños llamados “Born to Move”.
Born to Move es la última oferta de Les Mills, la compañía de fitness grupales de renombre mundial. Si no has oído hablar de Les Mills, es una empresa con sede en Nueva Zelanda que crea rutinas y bandas sonoras para clases de gimnasia grupales.
Debido a que los niños de diferentes edades a menudo tienen diferentes necesidades y habilidades, Les Mills dividió el programa en cinco pistas diferentes para diferentes grupos de edad, que incluyen:
2-3 años de edad, 4-5, 6-7, 8-12 y de 13 a 16 años.
Los tipos de ejercicios y la elección de música para las clases varían para cada grupo de edad.
Por ejemplo, el grupo de 4 y 5 años incluye coreografía simple con un enfoque en el desarrollo de habilidades como la autoconciencia, el equilibrio, la transferencia de peso y la concentración. Mientras que el grupo de 8 a 12 años de edad incorpora artes marciales, movimientos de baile y juegos para mantener las mentes activas.
“Son entrenamientos bastantes duros!, dijo Penera. “Son de ritmo acelerado, así que cuando crees que te vas a cansar de eso, cambia las cosas”.
El objetivo de Born To Move es inculcar el amor por la actividad física en los niños con la esperanza de que tengan el deseo de permanecer activos como adultos. En YouTube puedes encontrar los videos de las actividades de este programa.
