El durazno contribuye a prevenir enfermedades degenerativas, protege nuestra piel, combate la retención de líquidos, previene la anemia y es una fruta beneficiosa para personas con hipertensión. Por todas estas razones compartimos esta rica receta de un batido cremoso de durazno y yogur
Ingredientes
Para 4 personas
- 4 Duraznos maduros y jugosos
- Yogur griego sin azúcar150 g
- Zumo de limón o lima (al gusto)5 ml
- Leche necesaria
- Zumo de naranja (opcional)
- Menta fresca o hierbabuena
Cómo hacer batido cremoso de durazno y yogur
Lava bien los duraznos y quita los huesos. Colócalos en el congelador como mínimo una hora.
Bate todos los ingredientes en la licuadora agrega un poco de leche o de zumo de naranja, poco a poco, si quedara demasiado espeso, batiendo bien.
Sirve inmediatamente o guardar en un recipiente hermético en el refrijerador.
