Baño de manzanilla: conoce sus increíbles beneficios

• Prepara un delicioso baño de manzanilla para calmar la ansiedad y relajar tu cuerpo.
• Si tienes problemas para conciliar el sueño y quieres evitar el consumo de somníferos. 

¿Cuáles son los beneficios del baño de manzanilla?

Gracias a que uno de sus compuestos es la crisina, la cual, promueve el sueño, es que se recomienda tomar un baño de manzanilla antes de ir a la cama. Olvídate de las noches de insomnio, su esencia suave y relajante te permitirá mejorar el descanso por las noches.

Es una de las plantas más recomendadas en la herbolaria por su efecto antiinflamatorio que alivia los fuertes dolores de cabeza.

De acuerdo con la experta en medicina holística, Danitza Velit, la penetrante de la manzanilla funciona como un calmante natural que permite bajar los niveles de estrés y ansiedad en el cuerpo.

¿Cómo hacer un baño de manzanilla?

1. Llena la bañera con agua caliente hasta la temperatura deseada.
2. Agrega aproximadamente 5 tazas de manzanilla.
3. Mueve el agua con las manos para asegurarte de que la manzanilla se disperse y se mezcle adecuadamente.
4. Si lo deseas, puedes agregar otros ingredientes, como sales, aceites esenciales o flores como romero y lavanda.
5. Cuando esté listo, ingresa al baño y disfruta del agua con aroma a manzanilla durante unos 30 minutos, relajándote y disfrutando de sus beneficios.

¿Cuándo te darás un baño como esto?